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燕麦海苔 网友的减肥妙招  

2011-05-31 09:22:57|  分类: back home |  标签: |举报 |字号 订阅

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导读:燕麦海苔也是很好的减肥食品,你晓得吗?我们而今就来看看网友是怎么操作它们抵达减肥的目的吧。   本人身高一米六3,之前体重不绝在120斤摆布。面对越来越多穿不上的丑恶衣服,下定决断初步,3个多月的时间就减到了105斤,成果很明显吧?下面来讲说我是怎么减的。  我家住在福州路上海书城4周,下班就在静安寺,两地隔断差未几是5公里。我早上就七点起床,七点半出门,个别8点半能到公司。走路55分钟摆布,然后到公司先喝一杯温水蜂蜜(蜂蜜个别放一大勺子),然后吃一杯即冲的纯燕麦。早餐之以是选燕麦,是因为看了很多报纸和杂志,上面都说燕麦是减肥的最佳食品之一,稀奇是早上吃成果更好。 X-仙途点卡 X-西游天下点卡 Y-永恒之塔点卡  很多吃过燕麦的友好们确定都晓得,纯燕麦实在是淡而无味,刚初步我真是咬牙对峙的。当时实在吃不上来了,就想了很多行动,譬喻加蜂蜜、水果、果汁甚么的。  在尝试了很多“配方”后,最后究竟下场找到了一个好东西,那便是海苔。我个别是先倒4/5杯开水,然后一边加燕麦一边搅拌,最后加一包海苔,安置两分钟就中途而废了。再配上一个煮鸡蛋,到了3更11点都不感到饿。  3更饭我基础底细都正常吃的,不过米饭仍是很管制,个别就一小碗。下班前我会再吃点燕麦加海苔,梗概吃个水果垫垫肚子,然后走回家。  晚上在家转转呼啦圈,做一些深蹲,还有举举矿泉水瓶。就多么一点点地瘦上来很多哦,到而今不绝只有105斤。
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